几十年前的香港，死亡率最高的是传染病、肺结核、营养不良等。随著医学科技日益进步，环境衞生不断改善，这些疾病已经一一受到控制。时至今日，引致死亡的主要杀手是癌症、心脏病及脑血管病，而癌症更是多年来雄踞香港第一号杀手的疾病。
癌症虽然可怕，我们却不用因此而对它产生恐惧及畏缩，反之，我们加要提高对癌症的警觉性，积极预防，及早察觉，尽快接受适当的治疗，以保障我们的健康。
大部分癌症的成因至今还是未为人知，但研究显示癌症的形成与我们日常的生活习惯息息相关。因此，基本上癌症是可以预防的。实行健康生活模式，积极地把自己的健康操纵在自己手裏，这样才是预防癌症最有效的方法，亦是每个人都做得到的。
饮食方面
进食大量动物脂肪，过少的纤维，可能导致乳癌及肠癌；常吃醃製或烟燻的食物，可能导致胃癌；鼻咽癌就与幼年时开始尝食咸鱼有关。蔬果及穀类含大量纤维素；新鲜蔬菜及素菜类食物含有胡萝蔔素、维他命Ｃ、Ｅ和硒等，这些营养素有抗氧化功能，可防止细胞因氧化而产生异变。因此，应该多吃穀类及新鲜蔬果；既可令食餐营养均衡，又可防癌。
生活方面
大家都知道「吸烟危害健康」，长期吸烟可能导致肺癌、口腔癌、食道癌、喉癌及膀胱癌。酗酒则可引致肝癌。此外，作息和进食要定时，工作要有计划，按部就班，就可以避免不必要的忧虑和压力。处事应抱着乐观的态度，遇有困难，应与家人、朋友倾诉，不宜以烟、酒麻醉自己。要记着生活缺乏规律可以影响个人身体健康，因而减低对疾病的抵抗力。因此，我们要好好安排自己的生活。
留意身体的变化
以下的徵状可能是人体对癌病发出警报信号的表现：
- 大小便习惯改变或大小便带血；
- 某些身体部位（如皮肤、舌、口腔等）出现经久不癒的溃疡；
- 身体器官（如胃部、肠、阴道）异常出血；
- 鼻分泌或痰中带血、经久不癒的咳嗽或声音嘶哑；
- 身体某部位（如乳房、颈、腹等）出现肿块；
- 食慾不振，消化不良或吞嚥困难；
- 听觉失灵而同时感到耳鸣；
- 癦痣出现明显的变化及；
- 体重无故下降等。
以上提出的病徵，不一定表示癌症，但也可能是一个危险信号。如有疑问，切勿浪费宝贵的时间，或作多馀的忧虑，应立即请教医生。请谨记，对付癌症的正确态度应是「及早诊断，积极治疗」。
资料来源：卫生署中央健康教育组